Sluit menu
Home Tips om goedkoop glutenvrij te eten

Tips om goedkoop glutenvrij te eten

goedkoop glutenvrij eten

Als je een glutenvrij dieet volgt, zul je merken dat producten zonder gluten een stuk duurder zijn. Gecertificeerde glutenvrije producten zijn dan ook duurder om in te kopen. Het kost tijd en geld om alles te controleren en officieel te certificeren. Dat glutenvrije producten niet goedkoop zijn, kun je helaas niet omheen. Toch zijn er voldoende mogelijkheden om goedkoper glutenvrij te eten. Met deze 4 tips bespaar je aanzienlijk!

Tip 1: Plan vooruit

Het kan stressvol zijn om nog snel de supermarkt in te hollen voordat je wil gaan eten. Wanneer je met een lege maag in de winkel staat, is het ontzettend moeilijk om alle verleidingen te weerstaan. Je legt zo een hoop producten in je mandje, die je eigenlijk niet nodig hebt. Het helpt om vooruit te denken. Bedenk één á twee per week wat je wil eten voor de rest van de week. Het plannen van maaltijden zorgt ervoor dat je bespaart, gezonder eet en minder weggooit.

Tip 2: Maak dingen zelf en ga glutenvrij preppen

Kant-en-klaar kan soms uitkomst bieden als je echt geen tijd hebt. Maar het kan anders en gezonder! Zoek een leuke receptenapp of een kookboek uit en kies lekkere gerechten uit. Door meerdere maaltijden te gaan koken en van te voren te bereiden, heb je iedere dag een verse maaltijd klaar staan als je thuiskomt. Dit heet ook wel preppen. Je kunt hierdoor bewuster boodschappen doen, sommige ingrediënten kun je misschien voor meerdere gerechten gebruiken. Denk hierbij bijvoorbeeld aan voordeelverpakkingen of aanbiedingen. Dat scheelt je een hoop geld.

Tip 3: Leg een voorraadkast aan

Altijd handig, een klein voorraadje in je kast. Met een aantal glutenvrije basis ingrediënten kun je alle kanten op. Vul je voorraadkast met onder andere; boekweitmeel (voor pannenkoeken, wraps, koekjes of cakes), havermout, pasta, tomatenpuree (voor sauzen en soepen), kokosmelk en verschillende kruiden. Je hoeft dan alleen verse groenten en vlees of vis bij te kopen en je hebt een gezonde maaltijd. Een voedzame maaltijd op tafel zetten is dan een stuk makkelijker.

Tip 4: No waste

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om producten een langere houdbaarheid te geven. Hier zijn een paar tips;

  • Heb je nog appels liggen met bruine plekken, gooi ze niet weg. Om ze zo op te eten is misschien niet meer lekker. Toch kun je ze nog eten. Schil ze en snijd ze in blokjes, zet het even in de oven in een bakje of bak het in een pannetje met kaneel. Heerlijk!
  • Ook een bruine banaan kun je nog gewoon gebruiken. Prak de banaan in een bakje met een ei en 1 eetlepel haver. Een minuutje in de magnetron en klaar is je zoete gezonde ontbijtje.
  • Zien de paprika’s er een beetje gerimpeld uit? Snijd ze in stukjes en kook of bak ze even. Vervolgens vries je de stukjes in. Handig om later nog eens toe te voegen aan een wok of pasta recept.
  • Met bijna alle groenten kun je soep maken. Zo kun je van een flespompoen, tomaten, broccoli of paprika’s hele lekkere soep maken. Haal de schil van de pompoen en snijd in stukjes. Kook het een paar minuten tot het gaar is en dan hoef je het alleen nog te pureren. Dit kun je ook met de andere groenten doen. Smakelijk!

Heel veel producten die oud of bruin zijn kun je op een andere manier nog gewoon gebruiken. Wees creatief en denk bij alles wat je weg wilt gooien of je er nog iets mee kunt. Zo voorkom je food waste en bespaar je geld!

cheap flights schreef:

Having read this I thought it was extremely informative.
I appreciate you spending some time and effort to put this information together.
I once again find myself personally spending way too much time
both reading and commenting. But so what, it was still worth
it!

cheap flights schreef:

Hello, I enjoy reading through your article post.
I wanted to write a little comment to support you.

Thanks a bunch for sharing this with all of us you actually
understand what you’re speaking about! Bookmarked. Please
also seek advice from my site =). We will have a hyperlink alternate agreement among us

cheap flights schreef:

Fine way of explaining, and good post to get data on the topic of
my presentation subject, which i am going to
present in university.

tinyurl.com schreef:

I am extremely impressed together with your writing abilities as
smartly as with the format on your weblog. Is this a paid subject matter or did you customize it yourself?
Either way stay up the nice high quality writing,
it is rare to see a great weblog like this one today..

tinyurl.com schreef:

Hi! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to
no data backup. Do you have any methods to stop hackers?

web hosting schreef:

Hello! I know this is somewhat off-topic but I needed to ask.
Does operating a well-established website like yours require
a large amount of work? I’m brand new to writing a blog
but I do write in my journal daily. I’d like to start a blog
so I can share my own experience and feelings online.
Please let me know if you have any kind of suggestions or tips for new aspiring bloggers.
Thankyou!

gamefly schreef:

Simply desire to say your article is as astounding. The clarity for your publish is just
nice and i can think you are an expert in this subject. Fine along with your permission let me to seize
your RSS feed to stay up to date with imminent post. Thanks one million and please continue the enjoyable work.
ps4 games allenferguson ps4 games

coconut oil schreef:

It’s remarkable in favor of me to have a web site, which
is good designed for my know-how. thanks admin games ps4 185413490784 games ps4

tinyurl.com schreef:

Hi there, this weekend is good in favor of me, because this moment i am reading this enormous educational post here at my home.

tinyurl.com schreef:

My brother suggested I might like this web site.

He was totally right. This post actually made my day.
You cann’t imagine simply how much time I had spent for this info!

Thanks!

web hosting schreef:

Very good write-up. I definitely appreciate this site.
Thanks!

web hosting schreef:

What’s up to every body, it’s my first visit
of this website; this webpage carries remarkable and really excellent information designed for readers.

web hosting schreef:

Hey! I know this is kinda off topic but I was
wondering if you knew where I could find a captcha plugin for my comment form?
I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one?
Thanks a lot!

minecraft games schreef:

Hello there! I know this is kinda off topic however
I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog
post or vice-versa? My site goes over a lot of the same topics
as yours and I believe we could greatly benefit from each other.
If you are interested feel free to send me an email. I look forward to hearing from you!

Fantastic blog by the way!

0mniartist schreef:

Thank you a lot for sharing this with all of us you really recognise what you’re talking approximately!
Bookmarked. Kindly additionally discuss with my website =).
We may have a link trade contract among us asmr 0mniartist

What’s up, this weekend is nice in support of me, for the reason that this time
i am reading this wonderful informative piece of writing here at my house.
asmr 0mniartist

Hey! This is my first visit to your blog!
We are a group of volunteers and starting a new
project in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to
work on. You have done a wonderful job! asmr 0mniartist

j.mp schreef:

It’s truly a nice and helpful piece of information. I’m satisfied that you shared this useful info
with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

0mniartist asmr

and gamefly schreef:

I all the time used to study article in news papers but
now as I am a user of internet thus from now I am using net for articles or reviews, thanks to web.

with asmr schreef:

What’s up everybody, here every one is sharing these know-how, so it’s fastidious to read this
web site, and I used to visit this website all the time.

asmr are schreef:

Outstanding post but I was wanting to know if you could write a litte more on this topic?

I’d be very grateful if you could elaborate a little
bit further. Cheers!

off asmr schreef:

Just desire to say your article is as surprising. The
clearness for your post is simply great and that i could assume
you are knowledgeable on this subject. Well along with your permission let me
to seize your RSS feed to stay up to date with impending
post. Thanks a million and please keep up the gratifying work.

gamefly on schreef:

Hi there! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no back up.
Do you have any methods to protect against hackers?

it asmr schreef:

Attractive portion of content. I simply stumbled upon your web site and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your weblog
posts. Any way I’ll be subscribing to your augment or even I achievement you get entry to constantly rapidly.

bitly.com schreef:

When someone writes an article he/she retains the thought of a user in his/her mind that how a user
can be aware of it. So that’s why this post is perfect.
Thanks!

asmr this schreef:

Oh my goodness! Incredible article dude! Many thanks, However I am going through difficulties with your RSS.
I don’t understand why I can’t join it. Is there anybody getting the same RSS issues?
Anyone that knows the answer can you kindly respond?

Thanks!!

asmr when schreef:

What’s up, just wanted to tell you, I enjoyed this blog post.

It was practical. Keep on posting!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *