Sluit menu
Home Waarom yoga een blijvertje is

Waarom yoga een blijvertje is

yoga rust ruimte glutenvrij lactose allergeen pijn

Yoga. Denk jij bij dat woord ook meteen aan zalen gevuld met wierook en geitenwollensokken-types op matjes? Je bent niet de enige. Bovendien is het niets voor jou om jezelf op zweverige muziek in allerlei onmogelijke posities wringen. Herkenbaar? Het zal je misschien verbazen, maar yoga is niet zomaar een hype. Het is op dit moment zelfs de hardst groeiende sport! Waarom jij je over je vooroordelen heen moet zetten en die yogamat moet omarmen, zelfs wanneer je de meest nuchtere persoon op aarde bent? Hier de 5 belangrijkste redenen!

Wat is yoga?

First things first. Want wat is Yoga nou precies? Yoga leert je om je geest, je gevoel en je lichaam te beheersen. Dit bereik je door de yoga-techniek, een speciaal systeem van allerlei oefeningen. Yoga is voor sommige mensen natuurlijk nog veel meer dan dat. Maar in essentie is dit ongeveer waar yoga om draait.

Everybody yoga!

Yoga is voor iedereen. Man, vrouw, jong en oud! En om maar meteen met de deur in huis te vallen: nee, je hoeft niet lenig te zijn om yoga te kunnen beoefenen. Je doet gewoon mee binnen de grenzen van je eigen lichaam. En je zult merken: die grenzen kun je verleggen. Je zult merken dat je steeds flexibeler, leniger en soepeler wordt! Uiteindelijk zullen je spieren en pezen ook langer en elastischer worden. Kortom, je lichaam kan meer aan!

Doei stress!

Yoga kan stress en angst verminderen. Hoe dan? De vaak toch flink lastige bewegingen vereisen al je aandacht, zodat je geen tijd meer hebt om te denken aan je drukke, stressvolle (werk)dagen. Kortom, yoga helpt je om meer in het ‘nu’ te leven. Je zult merken: hoe vaker je oefent hoe beter dat zal lukken!

Het is zo stil in mij..

Maar dan op een positieve manier natuurlijk 😉 Kalmte en rust. Het zijn sleutelwoorden wanneer het over yoga gaat. Van yoga word je rustig. De meditatieve oefeningen zullen na een tijdje zeker effect hebben. Die rust zal je uiteindelijk ook buiten je yoga-lessen op kunnen roepen. En laat dat nou precies ‘het doel’ van yoga zijn! En dat is wel zo prettig. Zeker in de wereld vol met prikkels waarin we leven.

Pijnverlichting voor gezonde en zieke mensen

Ik zei het al eerder, yoga is voor iedereen. Echt iedereen. Dat geldt dus ook voor gezonde én zieke mensen. Studies hebben namelijk aangetoond dat het uitoefenen van yoga bijvoorbeeld pijn kan verlichten voor o.a. kankerpatiënten, mensen met MS en personen met immuunziektes. Daarnaast kan yoga een hoge bloeddruk en rug-en nekklachten doen verdwijnen. En niet te vergeten: het leven in het nu en het kunnen oproepen van stilte en rust hebben natuurlijk ook positieve effecten op het verwerken van emotionele pijn!

En dan dit nog…

En mocht je nog niet overtuigd zijn dan even dit nog. Wetenschappelijke en niet wetenschappelijke onderzoeken (;-)) tonen aan dat yoga kan zorgen voor: een verbeterde concentratie, betere coördinatie, hogere reactiesnelheid, een optimaal geheugen, een verbeterde ademhaling, versterkte kracht, gewichtsverlies, verbeterde bloedcirculatie, verlaagd hartritme, een verbeterd uithoudingsvermogen, verbeterde zuurstofopname… en zo kunnen we nog heel wat pagina’s vullen!

Waar wacht je nog op?! Heb je iets te verliezen soms? Kom maar op met die yogamat!

Succes met oefenen!

 

 

Geschreven door Jessie

I do not know if it’s just me or if perhaps everyone else experiencing issues with your website.
It appears as though some of the text on your content are running off the screen. Can somebody else please
provide feedback and let me know if this is happening to them as well?
This might be a issue with my web browser because I’ve had this happen previously.
Kudos asmr 0mniartist

What i do not understood is in truth how you are not really a lot more well-appreciated
than you might be now. You’re very intelligent. You recognize thus considerably when it comes to this
subject, produced me in my opinion imagine it from so many varied angles.
Its like men and women are not fascinated except it is one thing to
accomplish with Woman gaga! Your personal stuffs excellent.
At all times maintain it up! 0mniartist asmr

0mniartist schreef:

A person necessarily assist to make critically articles I’d state.
This is the first time I frequented your web page and to this point?

I amazed with the analysis you made to create
this actual post extraordinary. Great job! 0mniartist asmr

bitly.com schreef:

Fantastic blog you have here but I was wanting to know if you knew of any forums that cover the same topics
discussed here? I’d really love to be a part of online community where I can get feedback from other knowledgeable
individuals that share the same interest. If you have any
suggestions, please let me know. Thank you! 0mniartist asmr

bitly.com schreef:

Hi I am so grateful I found your site, I really found you by mistake, while I was searching on Aol for something else, Anyhow I am
here now and would just like to say thanks for a remarkable
post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all at the
minute but I have bookmarked it and also added your
RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up
the awesome work. asmr 0mniartist

when gamefly schreef:

Greate article. Keep posting such kind of info on your blog.
Im really impressed by your blog.
Hello there, You’ve done an excellent job. I’ll definitely
digg it and in my view recommend to my friends. I’m confident they will be benefited from this site.

when asmr schreef:

It’s very effortless to find out any topic on web as compared to books, as
I found this piece of writing at this website.

an asmr schreef:

Very quickly this web site will be famous among all blog viewers,
due to it’s pleasant articles or reviews

asmr your schreef:

My spouse and I stumbled over here different page and thought I might
as well check things out. I like what I see so now i’m following you.
Look forward to looking at your web page repeatedly.

off gamefly schreef:

I simply couldn’t go away your site prior to suggesting that I extremely enjoyed the standard info
a person provide on your visitors? Is going to be again steadily to investigate cross-check new
posts

was asmr schreef:

Thanks for sharing your thoughts on this.
Regards

It’s a pity you don’t have a donate button! I’d most certainly donate to this excellent
blog! I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.

I look forward to new updates and will share this site with
my Facebook group. Chat soon!

on asmr schreef:

It’s in point of fact a nice and useful piece of info.
I’m glad that you just shared this helpful info with
us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

asmr off schreef:

Can I simply just say what a relief to uncover somebody who actually knows what they
are discussing over the internet. You certainly realize how to
bring a problem to light and make it important. More people need to check this out and understand this side of the story.
I was surprised that you aren’t more popular given that you surely possess the gift.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *