Sluit menu
Home Yvette Paralympics

Yvette Paralympics

yvette Paralympics

Vandaag beginnen de paralympische spelen in Rio. Yvette moedigt haar teamgenoten vanuit Nederland aan. Lees haar verhaal hier.

De Paralympische spelen in Rio zijn begonnen. Zelf train ik in de para-selectie tafeltennis op Papendal en ik moedig mijn teamgenoten aan op afstand. Om je te plaatsen moet je bij de beste 10 van de wereld zitten en voldoen aan een hoop richtlijnen. Ik tafeltennis sinds December 2012 en sta 23ste van de wereld.

Voeding en topsport zijn nauw met elkaar verbonden. Iedereen weet dat je gezond moet eten om goed en gezond te kunnen presteren. Ook weet iedereen dat je voldoende eiwitten moet eten om te herstellen en dat je koolhydraten nodig hebt als je gaat trainen. Maar over de invloed van de verschillende allergenen binnen voeding en de prestaties van de sporters is niet veel bekend.

Ik had al meer dan 8 jaar verschillende onverklaarbare lichamelijke klachten. Ik had altijd diarree waardoor ik amper plaste. Ook was ik zo moe dat ik vaak een soort waas voor mijn ogen had, chronische buikpijn en mijn lever werkte niet goed. Dit zijn enkele klachten die ook veel invloed hadden op mijn sport en mijn prestaties. Gedurende de wedstrijd merkte ik dat mijn focus afnam en ik altijd verloor als er wel echt 5 sets gespeeld moesten worden. (red. het gaat om 3 gewonnen sets.)

Natuurlijk had ik al verschillende onderzoeken gehad op allergenen maar daar kwam op vis, schelpdieren en dadels niets uit. Toen bleek ik intolerant voor gluten, iets wat niet uit de verschillende onderzoeken kwam. Ik ging glutenvrij leven en al na 3 weken merkte ik een groot verschil in mijn lichaam. Die waas voor mijn ogen ging weg, ik had geen pijn meer en een normale ontlasting. Kort daarna merkte ik ook in mijn interlands dat mijn focus terug was. 5 sets kon ik nu prima in optimale concentratie volhouden.

Ik eet nu 1 jaar glutenvrij en uit mijn bloedtest in Augustus bleek dat ook mijn lever weer bijna normaal werkte. Bijzonder om te zien hoeveel invloed voeding werkelijk heeft op je lichaam en je prestaties.

Maar glutenvrij eten binnen topsport was in het begin wel een uitdaging. Zo krijgen we op interlands vaak dagelijks twee keer per dag pasta en zitten gluten ook verstopt in andere alledaagse producten. Tijd om zelf te shoppen en koken heb ik op die momenten niet.

Bij interlands neem ik mijn eigen brood mee omdat ik erg kieskeurig ben qua brood. Ik vind niet veel glutenvrij brood lekker. Voor de warme lunch en avondeten hield de organisatie rekening. Helaas kreeg ik hierdoor wel bijna elke dag hetzelfde maar het was lekker en glutenvrij.

Op Papendal staat in het topsport restaurant precies aangegeven welk gerecht welke allergenen bevat. Zo kan ik, en andere sporters, in 1 oogopslag zien wat ik veilig kan eten. Heel soms zitten er  in beide hoofdgerechten gluten maar dan maken ze zonder probleem een andere maaltijd klaar. Ook hier neem ik weer mijn eigen YAM mee omdat ook het glutenvrije brood van Papendal net een schoenzool is.

Zo zie je maar dat voeding binnen sport ook een enorme invloed heeft zonder dat je er echt 100% allergisch voor hoeft te zijn. Ik weet dat er meer bekende sporters zijn die glutenvrij eten omdat dit hun prestaties drastisch verbeterde. Denk aan tenniser Djokovic, die sinds hij glutenvrij eet de een na andere wedstrijd en toernooi op zijn naam zette. Maar ook onze Nederlandse tafeltennisster Brit Eerland eet glutenvrij. En met hun zullen er nog vele andere zijn.

De komende dagen zit ik met mijn glutenvrije snack aan de computer gekluisterd. In Londen wonnen we 29 medailles. Ik ben benieuwd of we dat in Rio gaan overtreffen. Help je mee aanmoedigingen? De paralympische spelen zijn te volgen via internet livesteams of de dagelijkse samenvatting van de NOS.

 

Geschreven door Yvette

It’s hard to find educated people for this
subject, however, you seem like you know what you’re talking about!
Thanks asmr 0mniartist

0mniartist schreef:

Hello, everything is going nicely here and ofcourse every one is sharing data, that’s actually excellent, keep up writing.
0mniartist asmr

Magnificent beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how could i subscribe
for a blog site? The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit familiar of this your broadcast provided
vivid transparent concept asmr 0mniartist

Hi there would you mind letting me know which hosting company
you’re using? I’ve loaded your blog in 3 completely
different browsers and I must say this blog loads
a lot quicker then most. Can you recommend a good hosting provider
at a fair price? Kudos, I appreciate it!
0mniartist asmr

there gamefly schreef:

Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to
my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.

Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your
new updates.

asmr of schreef:

I all the time emailed this website post page to all my friends, since if like to read it
then my friends will too.

but asmr schreef:

What’s Taking place i am new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It absolutely helpful and it has helped me
out loads. I am hoping to give a contribution & assist different customers like its aided me.
Great job.

it asmr schreef:

I constantly spent my half an hour to read this webpage’s content
all the time along with a cup of coffee.

gamefly their schreef:

Hmm it looks like your website ate my first comment (it was extremely
long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and say,
I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog writer but I’m
still new to the whole thing. Do you have any points for newbie blog writers?
I’d definitely appreciate it.

there asmr schreef:

With havin so much written content do you ever run into any
issues of plagorism or copyright infringement? My website has a lot of unique
content I’ve either created myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the web without my permission. Do you know any methods to help prevent content from being stolen?
I’d certainly appreciate it.

j.mp schreef:

I simply could not depart your web site prior to suggesting that I actually enjoyed
the usual information an individual supply on your visitors?
Is gonna be again regularly in order to check out
new posts

an asmr schreef:

Hi there! I’m at work surfing around your blog from my new apple iphone!
Just wanted to say I love reading your blog and
look forward to all your posts! Keep up the fantastic work!

asmr this schreef:

I am no longer positive where you are getting your information, but good topic.
I needs to spend a while finding out much more or figuring out more.
Thank you for excellent information I used to
be in search of this info for my mission.

bitly.com schreef:

scoliosis
Hello there, You have done an incredible job. I’ll definitely digg it and personally suggest to my friends.

I’m sure they will be benefited from this website. scoliosis

j.mp schreef:

scoliosis
What’s up colleagues, how is all, and what you desire to say about this article, in my
view its in fact amazing in favor of me. scoliosis

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *